Какие продукты питаются, чтобы осуществить и питать почки

Какие продукты питаются, чтобы осуществить и питать почки

По мере приближения лета, влага постепенно увеличивается, и многие люди начинают обращать внимание на то, как регулировать организм посредством диеты, особенно осушителя и питания почек. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячие темы по всей сети, чтобы рекомендовать некоторые продукты, подходящие для осушения и питания почек, и прикрепить подробные питательные ингредиенты и эффекты.

1. Важность осушения и питания почки

Чрезмерная сырость может привести к физической усталости, потере аппетита, боли в суставах и другим проблемам, в то время как дефицит почек может вызвать такие симптомы, как мягкая талия и колен, и снижение иммунитета. Таким образом, осушиление и питание почек являются важными проблемами в летнем здравоохранении. Эти симптомы могут быть эффективно улучшены с помощью разумной диетической кондиционирования.

2. Рекомендуемые продукты для осушения и питания почки

Ниже приведены пищевые продукты, тонирующие по почках, которые обсуждались во всей сети за последние 10 дней. Эти продукты не только питательны, но и имеют значительные эффекты диетической терапии.

3. Рекомендуемые рецепты осушителя и питания почки

В дополнение к употреблению этих продуктов в одиночку, вы также можете создать вкусные и здоровые рецепты, объединив их с другими ингредиентами. Вот два простых и простых в выполнении рецептов осушителя и питания почек:

1. Каша ячменя черной фасоли

Ингредиенты: 50 граммов семян коэкс, 50 ​​граммов черной фасоли, 100 граммов риса и соответствующее количество горного сахара.

Метод: замочите семена Coix и черные бобы за 2 часа заранее, приготовьте кашу с рисом и, наконец, добавьте в сезон Rock Sugar.

Эффективность: она способствует диурису и осуждению, питает почки и инь и подходит для летнего потребления.

2. Суп Yam и Wolfberry

Ингредиенты: 200 граммов ямса, 20 граммов волка, 300 граммов ребер и соответствующее количество имбирных ломтиков.

Метод: бланшируйте ребра и варите с ломтиками Yam, Wolfberry и Ginger в течение 1 часа, добавьте соль в сезон.

Эффективность: укрепляет селезенку и желудок, питает печень и почки, подходящие для людей с дефицитом почек и тяжелой сырости.

4. Что следует отметить

1. Хотя продукты, которые осуществляют и питают почки, эффективны, вы также должны обратить внимание на употребление их в умеренных количествах. Чрезмерное количество может быть контрпродуктивным.

2. Люди с сильной влажностью должны избегать употребления сырой, холодной и жирной пищи, чтобы избежать ухудшения влаги.

3. Рекомендуется проконсультироваться с врачом с учетом симптомов тяжелых дефицита почек и объединить его с лекарствами.

5. Резюме

Выполнение и питание почек являются важной частью сохранения здоровья летом. Благодаря разумной диетической кондиционировании это может эффективно улучшить физический дискомфорт. Пищевые продукты, такие как Coix Seed, Black Beang и Yam, не только питательны, но и имеют значительные терапевтические эффекты. Я надеюсь, что эта статья может дать вам несколько практических предложений, которые помогут вам провести здоровое лето.